Dicas para evitar a alta temperatura do corpo no verão

Segundo uma pesquisa divulgada pela Associação Japonesa de Medicina Emergencial, 60% das pessoas com mais de 60 anos já apresentaram hipertermia estando dentro de casa. A disfunção, que em japonês é chamada de necchusho ( 熱中症 ) que ocasionada pela alta temperatura do corpo é comum no período das elevadas temperaturas do verão japonês, noticiou o website do jornal Asahi.

De acordo com o artigo, especialistas alertam que a hipertermia em caso de idosos se agrava com facilidade. Por isso é preciso redobrar a atenção para o controle da temperatura do corpo e do ambiente, consumindo líquidos e utilizando o ar condicionado.

A pesquisa de propensão à hipertermia foi realizada entre julho e setembro de 2008 com 913 pessoas que apresentaram os sintomas em 82 institutos médicos. Do total de pacientes pesquisados, 144 pessoas, todas com mais de 60 anos, foram diagnosticadas com hipertermia tendo contraído dentro de casa e não durante a realização de atividades físicas ou no trabalho.

Hipertermia: disfunção do sistema que controla a temperatura do corpo e é causada normalmente pela exposição em ambiente de alta temperatura, umidade elevada, ou sem ventilação. Casos mais graves podem resultar na morte do paciente. A hipertermia geralmente se manifesta em idosos, pessoas que estão desidratadas e obesos.

Sintomas:

- nível 1: em casos mais simples ocorrem tonturas, dor e rigidez muscular, transpiração excessiva.

- nível 2: dor de cabeça, desconforto, náusea, vômito, fadiga e letargia.

- nível 3: aquecimento do corpo, não apresenta mais reação a chamados e estímulos, dificuldade para caminhar.

O que fazer: ao apresentar os primeiros sintomas, é preciso controlar a temperatura do corpo refugiando-se em locais frescos e arejados; despir-se e jogar água fria no corpo; repor água e sódio (bebidas para praticantes de esportes e isotônicos repõem sais e sódio). Ao apresentar os sintomas de níveis 2 e 3 é preciso buscar ajuda médica, principalmente se a pessoa não conseguir ingerir líquidos.

Para evitar a hipertermia: ao se expor ao sol, use chapéus ou bonés; evite utilizar roupas pretas que absorvem o calor; não feche nem cubra o pescoço; repor líquidos com frequência; evite se expor ao sol em caso de noites mal dormidas e jejum. A hipertermia também acontece em ambientes fechados. Dentro de casa também é preciso ficar atento aos sintomas da disfunção.

Informações do Manual de Hipertermia e Saúde Ambiental do Ministério do Meio Ambiente do Japão e Associação de Medicina Emergencial do Japão.